37 semanas de embarazo: desarrollo, síntomas y signos del bebé

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A las 37 semanas, estás embarazada de 9 meses y el final está a la vista.

Su bebé está practicando habilidades especiales esta semana (como chuparse el dedo y agarrar) que mostrará a su llegada.

En su próxima cita prenatal, su médico probablemente revisará su cuello uterino en busca de pistas sobre su progreso.

Si tienes 37 semanas de embarazo, estás en el mes 9 de tu embarazo. ¡Solo quedan unas pocas semanas! ¿Aún tienes preguntas? Aquí encontrará más información sobre cómo se dividen las semanas, los meses y los trimestres durante el embarazo.

A las 37 semanas de embarazo, su bebé todavía consume aproximadamente media onza por día o media libra por semana. De hecho, hasta el final de la semana 38, técnicamente se le considera "temprano". A esta edad, el feto promedio pesa alrededor de 6 libras, aunque es probable que los niños pesen más al nacer que las niñas.

Está un poco abarrotado en su útero, por lo que es posible que no esté pateando tanto. En cambio, es probable que su bebé se esté estirando, girando un poco y meneándose, ¡todo lo cual usted podrá sentir!

Entonces, ¿qué mantiene ocupado a tu pequeño mientras espera hasta el día del parto? Práctica práctica práctica.

En este momento, tu pequeña superestrella está ensayando para su gran debut, simulando la respiración inhalando y exhalando líquido amniótico, chupándose el dedo, parpadeando y girando de un lado a otro. ¡Un día sientes su trasero en el lado izquierdo y al siguiente está volteado hacia la derecha!

He aquí un dato interesante: al nacer, la cabeza de su bebé (que, por cierto, todavía está creciendo) tendrá aproximadamente la misma circunferencia que su pecho.

¿Y adivina qué es lo que está causando una impresión bastante literal en estos días en esos hombros y caderas? Grasa: provoca pequeños hoyuelos en esos lindos codos, rodillas y hombros, junto con arrugas y pliegues en el cuello y las muñecas.

Nadie sabe cuándo decidirá su bebé hacer su aparición: ¿llegará socialmente temprano, llegará tarde a la moda o llegará justo a tiempo? — pero eso no impide que su médico adivine cuándo comenzará el parto.

¿Qué está buscando exactamente su médico? Primero, para la dilatación, o hasta qué punto se ha abierto el cuello uterino. Específicamente, el cuello uterino debe abrirse 10 centímetros para que el bebé pase al canal de parto.

Su proveedor de atención médica también está observando la madurez cervical, también conocida como la consistencia del cuello uterino. Comienza siendo firme como la punta de la nariz, luego se suaviza hasta alcanzar la misma textura que el interior de la mejilla antes del parto. A continuación, su médico comprobará si hay borramiento o qué tan delgado está su cuello uterino; se borrará en un 100 por ciento antes de que saques a tu bebé.

También se evaluará la posición de su cuello uterino, que se mueve de atrás hacia adelante a medida que se acerca el parto. Y por último, pero no menos importante, tu médico o matrona medirá la posición del bebé en relación a tu pelvis. Cuanto más abajo esté tu bebé, más cerca estarás del parto.

Aunque parezca muy científico, en realidad no lo es. Estos procesos pueden ocurrir gradualmente, durante un período de semanas o incluso un mes o más en algunas mujeres, o de la noche a la mañana.

Entonces, si bien son pistas de que realmente estás progresando, están lejos de ser apuestas seguras cuando se trata de señalar el inicio real del parto. Puedes estar muy dilatada y no tener a tu bebé durante semanas. O su cuello uterino puede estar alto y cerrado durante un examen una mañana, solo para estar abierto y listo para trabajar (y dar a luz) al mediodía.

Ya conoces los beneficios del masaje para la mente y el cuerpo, pero ¿has oído hablar del masaje perineal?

Sí, suena (y puede resultar) un poco incómodo, pero el masaje perineal puede ayudar a estirar suavemente el perineo, el área de piel entre la vagina y el recto, lo que a su vez puede minimizar el "escozor" que se produce cuando la cabeza del bebé corona. durante el parto. También puede ayudarle a evitar una episiotomía y un desgarro.

Si quieres intentarlo, es mejor no hacerlo tú mismo la primera vez. Busque un terapeuta del suelo pélvico que pueda mostrarle cómo hacerlo bien. (Palabra para los sabios: sea amable). Una vez que sepa lo que está haciendo, puede continuar con el buen trabajo o dejar que su médico se haga cargo durante el parto.

Menos del 5 por ciento de los bebés llegan en la fecha prevista, así que no asuma que tiene tres semanas para completar su lista de tareas pendientes y preparar la guardería.

Concéntrese en las tareas más importantes, como armar la cuna (lleva más tiempo de lo que cree), arreglar el cambiador con pañales y toallitas húmedas y llevar la mecedora o la mecedora si planea amamantar (o simplemente acurrucarse). Asegúrese de obtener ayuda de su pareja, de un amigo cercano o de un familiar para cualquier tarea pesada.

Pero no te vuelvas loco. Ya tienes suficiente que hacer y a tu bebé no le importará de qué color estén pintadas las paredes.

¿No aumentas la libra por semana que esperabas durante el tercer trimestre? Esta bien. Es posible que no aumente ningún peso durante el último mes.

¿Te sientes más hinchado que nunca? Puedes culpar a la hormona del embarazo, la progesterona, por ralentizar la digestión, lo que luego provoca hinchazón y calambres.

Una forma de combatir la hinchazón: comer lentamente. Cuando devoras tu almuerzo en cinco minutos, tragas algo más que comida. También tragas mucho aire, que luego se deposita en tu estómago en forma de burbujas de gas.

¿Buscas un buen entrenamiento al final del embarazo? ¡Súbete a la pelota! Una pelota de ejercicios es una herramienta segura y eficaz para fortalecer los músculos centrales durante el embarazo. Y, de cara al futuro, también puede proporcionar una agradable relajación y alivio físico durante el embarazo y el parto.

Elija una pelota de alta calidad hecha de material resistente a las explosiones y asegúrese de comprar el tamaño correcto para su altura: 22 pulgadas (55 centímetros) para las que miden menos de 5 pies 3 pulgadas y 26 pulgadas (65 centímetros) para las que miden menos de 5 pies 3 pulgadas. más alto (aunque consulte las instrucciones para estar seguro).

Aquí hay algunas cosas que puede hacer si está en reposo en cama: Llene un mini refrigerador o una hielera con mucha agua, fruta, yogur, queso y sándwiches. Asegúrese de que el teléfono, las revistas, los libros y el control remoto del televisor estén al alcance de la mano.

Trate de establecer una rutina, incluso si lo más destacado es un baño en una bañera tibia, luego una siesta o una mañana en el sofá y luego una tarde en la cama. Te sentirás un poco mejor si le das algún tipo de estructura al día.

Mantén tus ojos en el premio. Encuadre una de sus imágenes de ultrasonido y sepa que simplemente está comenzando el proceso de crianza un poco antes que la mayoría, haciendo lo mejor para su hijo incluso si es una dificultad para usted.

Recuerda: Cada día que te quedas en la cama o de pie es un día más que tu bebé permanece dentro de ti, dándole la mayor oportunidad de nacer sano y fuerte.

Los moldes de vientre se remontan a la antigüedad cuando se utilizaban para conmemorar el milagro de la vida. Estas réplicas de yeso que puedes hacer tú mismo son fáciles y divertidas de hacer. Simplemente siéntese mientras sus elegidos le aplican tiras de yeso húmedo en el abdomen (normalmente se seca en 15 minutos).

Una vez que el molde esté seco, decóralo y exhíbelo como quieras. (¿Es la mesa del comedor un lugar demasiado destacado?) Encontrará muchos recursos en línea; simplemente escribe "belly cast" en un motor de búsqueda y esculpe.

Tienes el asiento para el automóvil, el cochecito, el corralito y el resto del equipamiento del bebé; ahora todo lo que necesitas es un bebé de verdad. Antes de que su pequeño haga esa gran llegada, tome un bebé sustituto involuntario (y dispuesto) (una muñeca, un animal de peluche o incluso una mascota muy paciente (¡dentro de lo razonable!)) y haga algunas carreras de práctica.

Intente sujetar la muñeca al asiento del automóvil o pasear al osito por el pasillo, sosteniendo el pequeño bulto en una mano mientras dobla el cochecito con la otra. Si te sientes tonto usando un bebé falso, no uses nada en absoluto. Pero practica. ¡Te sentirás más preparado cuando llegue la hora del espectáculo!

Mientras tanto, también querrás estar preparado para realizar un seguimiento de las tomas y los cambios de pañales de tu bebé, lo cual es más fácil decirlo que hacerlo cuando cuidas a un recién nacido que duerme muy poco. ¿La solución? Hay una aplicación para eso, más específicamente, una aplicación de seguimiento de bebés para eso. Confíe en nosotros, le ayudará a estar al tanto de la frecuencia con la que debe alimentar y cambiar al bebé.

Del equipo editorial Qué esperar y Heidi Murkoff, autora de Qué esperar cuando estás esperando. What to Expect sigue estrictas pautas de presentación de informes y utiliza únicamente fuentes creíbles, como estudios revisados ​​por pares, instituciones de investigación académica y organizaciones de salud altamente respetadas. Descubra cómo mantenemos nuestro contenido preciso y actualizado leyendo nuestra revisión médica y nuestra política editorial.

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